血壓計

電子血壓計-臂式血壓計品牌/價格/生產廠家_南京科力悅

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南京科力悅生物有限公司是國內醫療器械經銷行業的新銳企業,公司代理了一批國產醫療器械,包括動脈硬化檢測儀、肺功能儀、人體成分分析儀、超聲骨密度儀、超聲經顱多普勒、醫用電子血壓計等。
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臂式電子血壓計為您科普運動鍛煉對于高血壓人群來說是好是壞

臂式電子血壓計為您科普運動鍛煉對于高血壓人群來說是好是壞

產品名稱:血壓計
發布日期:2023年12月20日
描述:對于高血壓人群來說,運動可謂危機四伏。由于運動的時候身體處于高強度的一種狀態,健康的人群在進行大量的運動鍛煉時,血壓也是會出現波動的,如果血壓控制不住,則容易誘發一些危害身體健康的問題。許多高血壓人群提起加強運動都會很害怕,生怕運動會使已經很高的血壓更高,引起危險。似乎得了高血壓病就成了殘廢
產品介紹

  對于高血壓人群來說,運動可謂危機四伏。由于運動的時候身體處于高強度的一種狀態,健康的人群在進行大量的運動鍛煉時,血壓也是會出現波動的,如果血壓控制不住,則容易誘發一些危害身體健康的問題。

  許多高血壓人群提起加強運動都會很害怕,生怕運動會使已經很高的血壓更高,引起危險。似乎得了高血壓病就成了殘廢人,整天應該在家養著不活動。

  熟不知,運動是降壓的一種好方法,長期堅持適量運動都可以起到降壓的作用。雖然,運動會使血壓在一定程度上短暫升高,但若在服用降壓藥控制好血壓的情況下,血壓不會升高。那高血壓人群應該如何進行運動鍛煉呢?下面我們跟隨臂式電子血壓計廠家來一起看看。

  那些運動適合高血壓人群?

  并非所有的運動都適合高血壓人群的,如無氧運動(力量型運動、快速跑步等)會導致血壓快速大幅度升高,對高血壓人群有一定危險。高血壓人群的運動方式應以有氧運動為主,包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等,此外,太極拳等也是高血壓人群的有效運動方式。還可以在專業的指導下進行一些放松練習。另外,只有適度的運動才會產生降壓效應。所謂適度,是指一定的運動時間、運動強度和運動頻率。一般而言,一天總的運動時間為30-60分鐘,每星期運動3-7天。運動強度以停止活動后心率3-5分鐘內恢復正常為宜。當然,這并不是絕對的。運動要持之以恒,否則,運動效果會在停止運動后兩星期內完全消失。

  同時也建議高血壓人群在日常做好血壓檢測,可以通過臂式電子血壓計進行測量,不僅僅操作健康,使用便捷,測量出來的數據都是比較準確的,這樣也就可以讓我們知道我們自身的血壓狀況,以方便我們制定更適合自身的一個鍛煉方式。


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